Saudi Arabic Curriculum (لغتي) — Grade 7, Semester 2 — Page 165

Fully vocalized Arabic with English study material. Open in the interactive reader

Saudi Arabic Curriculum (لغتي) — Grade 7, Semester 2, page 165 — original page scan

Arabic text · النص

الدِّمَاغِيَّةُ بِالدَّرَجَةِ الْأُولَى)، وَالسُّكَّرِيُّ مِنَ النَّمَطِ ٢، وَالِاضْطِرَابَاتُ الْعَضَلِيَّةُ الْهَيْكَلِيَّةُ مِنْ قَبِيلِ تَخَلْخُلِ الْعِظَامِ، وَبَعْضُ أَنْوَاعِ السَّرَطَانِ (سَرَطَانِ) بِطَانَةِ الرَّحِمِ، وَسَرَطَانِ الثَّدْيِ وَسَرَطَانِ الْقَوْلُونِ، وَتُؤَدِّي تِلْكَ الْأَمْرَاضُ إِلَى الْوَفَاةِ الْمُبَكِّرَةِ وَإِلَى حَالَاتِ عَجْزٍ بَالِغَةٍ. وَمَا يَبْعَثُ الْأَمَلَ هُوَ أَنَّ فَرْطَ الْوَزْنِ وَالسُّمْنَةَ مِنَ الْحَالَاتِ الَّتِي يُمْكِنُ تَوَقِّيهَا إِلَى حَدٍّ كَبِيرٍ، وَالْحَلُّ يَكْمُنُ فِي تَحْقِيقِ التَّوَازُنِ بَيْنَ السُّعْرَاتِ الَّتِي يَسْتَهْلِكُهَا الْجِسْمُ مِنْ جِهَةٍ، وَالسُّعْرَاتِ الَّتِي يُنْفِقُهَا مِنْ جِهَةٍ أُخْرَى. وَلِبُلُوغِ هَذَا الْهَدَفِ يُمْكِنُ لِلنَّاسِ الْحَدُّ مِنْ تَنَاوُلِ الدُّهُونِ بِشَكْلٍ عَامٍ، وَالتَّحَوُّلُ مِنْ اِسْتِهْلَاكِ الدُّهُونِ الْمُشَبَّعَةِ إِلَى اِسْتِهْلَاكِ الدُّهُونِ غَيْرِ الْمُشَبَّعَةِ، وَزِيَادَةُ اِسْتِهْلَاكِ الْخَضْرَوَاتِ وَالْفَوَاكِهِ وَالْبُقُولِ وَالْحُبُوبِ غَيْرِ مَنْزُوعَةِ النُّخَالَةِ وَالْجَوْزِ وَالْبُنْدُقِ وَالْإِقْلَالِ مِنْ تَنَاوُلِ السَّكَاكِرِ، وَمُسَاعَدَةُ الْجِسْمِ عَلَى إِنْفَاقِ الطَّاقَةِ مِنْ خِلَالِ مُمَارَسَةِ الْمَزِيدِ مِنَ النَّشَاطِ الْبَدَنِيِّ الْمُعْتَدِلِ بِانْتِظَامٍ كَالْمَشْيِ وَالرِّيَاضَاتِ الْمُخْتَلِفَةِ.

Line-by-line translation · المعاني

الدِّمَاغِيَّةُ بِالدَّرَجَةِ الْأُولَى)، وَالسُّكَّرِيُّ مِنَ النَّمَطِ ٢، وَالِاضْطِرَابَاتُ الْعَضَلِيَّةُ الْهَيْكَلِيَّةُ مِنْ قَبِيلِ تَخَلْخُلِ الْعِظَامِ، وَبَعْضُ أَنْوَاعِ السَّرَطَانِ (سَرَطَانِ) بِطَانَةِ الرَّحِمِ، وَسَرَطَانِ الثَّدْيِ وَسَرَطَانِ الْقَوْلُونِ، وَتُؤَدِّي تِلْكَ الْأَمْرَاضُ إِلَى الْوَفَاةِ الْمُبَكِّرَةِ وَإِلَى حَالَاتِ عَجْزٍ بَالِغَةٍ.
(primarily cerebral), type 2 diabetes, musculoskeletal disorders like osteoporosis, and certain cancers—such as endometrial, breast, and colon cancer—all of which lead to premature death and severe disability.
وَمَا يَبْعَثُ الْأَمَلَ هُوَ أَنَّ فَرْطَ الْوَزْنِ وَالسُّمْنَةَ مِنَ الْحَالَاتِ الَّتِي يُمْكِنُ تَوَقِّيهَا إِلَى حَدٍّ كَبِيرٍ، وَالْحَلُّ يَكْمُنُ فِي تَحْقِيقِ التَّوَازُنِ بَيْنَ السُّعْرَاتِ الَّتِي يَسْتَهْلِكُهَا الْجِسْمُ مِنْ جِهَةٍ، وَالسُّعْرَاتِ الَّتِي يُنْفِقُهَا مِنْ جِهَةٍ أُخْرَى.
Fortunately, overweight and obesity are largely preventable. The solution lies in balancing the calories the body consumes against those it expends.
وَلِبُلُوغِ هَذَا الْهَدَفِ يُمْكِنُ لِلنَّاسِ الْحَدُّ مِنْ تَنَاوُلِ الدُّهُونِ بِشَكْلٍ عَامٍ، وَالتَّحَوُّلُ مِنْ اِسْتِهْلَاكِ الدُّهُونِ الْمُشَبَّعَةِ إِلَى اِسْتِهْلَاكِ الدُّهُونِ غَيْرِ الْمُشَبَّعَةِ، وَزِيَادَةُ اِسْتِهْلَاكِ الْخَضْرَوَاتِ وَالْفَوَاكِهِ وَالْبُقُولِ وَالْحُبُوبِ غَيْرِ مَنْزُوعَةِ النُّخَالَةِ وَالْجَوْزِ وَالْبُنْدُقِ وَالْإِقْلَالِ مِنْ تَنَاوُلِ السَّكَاكِرِ، وَمُسَاعَدَةُ الْجِسْمِ عَلَى إِنْفَاقِ الطَّاقَةِ مِنْ خِلَالِ مُمَارَسَةِ الْمَزِيدِ مِنَ النَّشَاطِ الْبَدَنِيِّ الْمُعْتَدِلِ بِانْتِظَامٍ كَالْمَشْيِ وَالرِّيَاضَاتِ الْمُخْتَلِفَةِ.
To achieve this, people can reduce their overall fat intake, switch from saturated to unsaturated fats, and increase their consumption of vegetables, fruits, legumes, whole grains, and nuts. It is also important to limit sugar intake and help the body burn energy through regular, moderate physical activity, such as walking or playing sports.

…0 more translated lines, 6 more verbs and 66 more nouns on this page — subscribe to study every page.

Vocabulary · المفردات (9 verbs · 69 nouns)