Kuwaiti Arabic Curriculum — Grade 4, Term 1 (لغتي العربية) — Page 256

لا يَظْهَرُ دائِمًا في التَّحاليلِ الْبَسيطَةِ. فَنَصَحَها الطَّبيبُ بِاتِّباعِ بَرنامَجٍ غِذائيٍّ يُسْهِمُ في طَرْدِ السُّمومِ مِنَ الْجِسْمِ، وَطَلَبَ مِنْها التَّوَقُّفَ الْفَوْريَّ عَنْ أَكْلِ السُّكَّرياتِ، وَاتِّباعَ الْإِرْشاداتِ الآتِيَةِ: أَوَّلًا - الْإِكْثارُ مِنْ شُرْبِ الْماءِ، مَعَ إِمْكانيَّةِ إضافَةِ شَرائِحِ اللَّيْمونِ إِلَيْهِ. ثانِيًا - تَناوُلُ الْخُضْرَواتِ أَوْ شُرْبُ الْعَصيرِ الْأَخْضَرِ. ثالِثًا - مُمارَسَةُ الرِّياضَةِ، فَالتَّعَرُّقُ وَسيلَةٌ فَعّالَةٌ لِطَرْدِ السُّمومِ. سَأَلَتْ أَمَلُ الطَّبيبَ: قُلْتَ السُّمومَ، مَا الْمَقْصودُ بِها؟ فَأَجابَ مُبْتَسِمًا: هُناكَ مَنْ يَغُشُّ النّاسَ، فَيَصْنَعُ الْحَلْوى مِنْ مَوادَّ ضارَّةٍ وَمُحَلِّياتٍ صِناعيَّةٍ لِجَعْلِ الطَّعْمِ لَذيذًا، فَيَنْخَدِعُ الْمُسْتَهْلِكونَ طَمَعًا في مُتْعَةٍ مُؤَقَّتَةٍ، فَتَدْخُلُ هذِهِ الْمَوادُّ الضّارَّةُ أَجْسامَنا، وَهِيَ عَصِيَّةٌ عَلى هَضْمِها؛ فَنَلْجَأُ لِبَرنامَجٍ غِذائيٍّ لِطَرْدِها. وَأَضافَ: وَبِحُكْمِ أَمانَتي الْعِلْمِيَّةِ، أُوصيكُمْ أَلّا تُدْخِلوا أَيَّ طَعامٍ إِلى بُيوتِكُمْ قَبْلَ التَّأَكُّدِ مِنْ مُكَوِّناتِهِ، وَاحْرِصوا عَلَى الْأَغْذِيَةِ الطّازَجَةِ وَالْعُضْوِيَّةِ. اسْتَفْسَرَتْ أَمَلُ: مَا الطَّعامُ الْعُضْوِيُّ؟ قالَ الطَّبيبُ: هُوَ الَّذي لَمْ يُضَفْ إِلَيْهِ مَا يُغَيِّرُ شَكْلَهُ أَوْ لَوْنَهُ أَوْ طَعْمَهُ الطَّبيعيَّ. وَأَكْمَلَ: عَلَى الْإِنْسانِ أَنْ يَتَناوَلَ مَا يَحْتاجُهُ جَسَدُهُ يَوْمِيًّا، مَعَ تَوازُنِ الْمَعادِنِ وَالْفيتاميناتِ؛ فَاخْتِيارُ الْغِذاءِ يَنْبَغي أَنْ يَكونَ نَوْعِيًّا لا كَمِّيًّا. وَمِنَ السُّكَّريّاتِ الطَّبيعيَّةِ: التّينُ، وَالْعِنَبُ، وَالرُّطَبُ، وَالتّوتُ بِأَلْوانِهِ. مَا أَعْظَمَ خَلْقَ اللَّهِ! وَمَا أَنْفَعَهُ! شَكَرَتْ أَمَلُ الطَّبيبَ عَلَى وَقْتِهِ وَتَوْضيحِهِ.